|
|
|
|
제목 : 면역력·뼈 건강 위협하는 비타민D결핍, '네토나 비타민D'로 해결 |
언론사 : KNS뉴스통신 |
|
|
| 면역력·뼈 건강 위협하는 비타민D결핍, '네토나 비타민D'로 해결 |
| 2019-03-05 |
|
|
[KNS뉴스통신=오영세 기자] 비타민D 부족으로 인한 병원진료환자가 매년 급증하고 있는 것으로 나타났다. 야외활동이 줄어드는 겨울철은 봄철보다 평균 30% 이상 비타민D 결핍환자가 증가하는데, 이번 겨울은 미세먼지의 영향으로 야외활동이 크게 줄어 그 수치가 더욱 늘어난 것으로 나타났다.
비타민D는 체내에서 칼슘대사를 조절하는 중요한 역할을 하는데 비타민D가 부족한 경우 칼슘과 인의 흡수율이 떨어지면서 골다공증, 면역저하 등의 원인이 된다. 그 밖에도 세로토닌 합성 저하를 불러와 쉽게 우울감을 느끼는 등 비타민D가 심신에 끼치는 영향을 무시하지 못한다.
비타민D 결핍을 예방하기 위해서는 적어도 하루 15분에서 20분 정도 야외활동을 통해 햇빛을 쬐는 것이 좋으며, 보충제를 복용하거나 연어, 고등어, 달걀노른자 등 비타민디가 많은 음식을 섭취하는 것도 도움이 된다.
--(중략)--
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
